Workshops und Specials

Yoga und Musik

06.01.2018

In diesem Workshop werden die einzelnen Stellungen lange gehalten um so den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Dabei wirst Du durch Harmoniumklänge und Mantren unterstützt, dich ganz fallen zu lassen und entspannt die Stellung zu erfahren.
Diese Praxis hilft, zur eigenen Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen, zugleich erdend und erhebend.

Samstag 06.01.2018 15-17 Uhr

Kosten 20€

Maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

Regensburg steht Kopf

27.01.2018

Als „König der Asanas“ wird er bezeichnet und das auch mit Grund. Jeder, der stabil und mit entspannter, gleichmäßiger Atmung darin zu verweilen vermag, wird seine wohltuende Wirkung zu schätzen wissen.

Durch die umgekehrte Körperhaltung wird die Blutzirkulation v.a. im Kopf angeregt und entfaltet positive Wirkungen auf die Augen und Ohren. Die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn wird erhöht, Stauungen in den Beinen und im Bauch kommen in Fluss u.v.m.

Zugleich hat der Kopfstand auch Auswirkungen auf unsere Psyche. Um die Stellung einzunehmen müssen wir uns auf ungewohntes Terrain vorwagen, uns eventuellen Ängsten stellen und mit ihnen umgehen. Es ist ein hohes Maß an Konzentration gefragt, um die Balance zu finden während „die Welt Kopf steht“.

Das sind nur einige der Gründe für das Hochgefühl, das viele Yogaübende verspüren, wenn sie zum ersten Mal auf dem Kopf gestanden sind. Die Erfahrung über eigene Ängste zu triumphieren, die eigene Stärke zu spüren, die Gewissheit über den nötigen Mut zu verfügen,… Lust bekommen? Probier‘ es aus!

Gegenanzeigen:

Bluthochdruck, kürzlich erlittenes Schleudertrauma/geschädigte Halswirbelsäule, hoher Augeninnendruck, Schwangerschaft.

Samstag 27.Januar 2018, 14.30-17.30 Uhr

Kosten: 30 €

Maximal 8 Teilnehmer

Anmeldung

Achtsamkeit in der Fastenzeit

Sonntag 18.02.2017 15-18 Uhr & an den 5 folgenden Sonntagen 18 Uhr

Fastenzeit – eine Zeit der Sammlung, der Innenschau, eine Zeit auch um Gewohnheiten infrage zu stellen. Viele Menschen verzichten in diesen Wochen bewusst auf irgendetwas – sei es Schokolade, Kaffee oder Alkohol. Im Gegensatz dazu möchten wir mit unserem Fastenzeit-Special dazu einladen, dem Leben in diesen Wochen etwas hinzuzufügen: Achtsamkeit.

 

Die sonntägliche Special-Reihe beginnt am ersten Fastenzeit-Sonntag, den 18.2.2018 mit einem Workshop von 15-18 Uhr. Mithilfe einer einfachen und sehr spannenden Meditationstechnik werden wir vor der Yogastunde die Achtsamkeit schulen.

 

An den folgenden 5 Sonntagen werden wir in den offenen Stunden um 18 Uhr jeweils auf einen Aspekt, eine Möglichkeit für mehr Achtsamkeit eingehen.

 

Jeder Termin dieser Reihe kann einzeln besucht werden, oder Du kannst die ganze Reihe als Gesamtpaket mitmachen.

Sonntag 18.02.2018 15-18 Uhr

25.2./4.3./11.3./18.3./24.3. jeweils 18-19.30 Uhr (optional mit anschließender Meditation)

 

Kosten: Workshop am 18.2. 30€, die offenen Stunden wie gewohnt 13€, alle 6 Termine als Gesamtpaket 80€

Anmeldung

Yogawochenende am Schliersee

27.-29.4.2018

Du hast Lust mal intensiver Yoga zu machen? Raus aus dem Alltag, Ruhe und Natur genießen, mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen, Zeit für Dich selbst haben, zu Deiner Mitte finden…

 

Vom 27.-29.4.2018 bieten wir ein Yogawochenende im Yogahaus am Schliersee an. Dort erwarten Dich Yogastunden, Ruhe, ein Spaziergang in der schönen Natur, Meditation, leckeres vegetarisches Essen und die Möglichkeit, die Atmosphäre und den Tagesablauf eines indischen Yoga-Ashrams kennen zulernen. So erfährst Du die wohltuende Wirkung des einfachen, strukturierten Lebens in Kombination mit Yogaübungen. Ein Wochenende um die Achtsamkeit zu schulen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und Kraft zu tanken.

 

Der Preis für das gesamte Wochenende richtet sich nach Deiner Zimmerkategorie:

EZ 176€
DZ 164€
MBZ 150€

 

Anmeldung so bald wie möglich (begrenzte Teilnehmerzahl), spätestens bis 10.04.2018

 

Wenn Du Dir einen Eindruck von Haus und Umgebung verschaffen möchtest, kannst Du Dir das Video unter www.yogahaus.org ansehen.

Anmeldung

Kontakt

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