Kurse
Derzeit maximal 7 Teilnehmer pro Kurs
Die Anmeldung zu den Kursen ist telefonisch oder per E-Mail möglich
Die Kursgebühr ist bis 5 Tage vor Kursbeginn zu überweisen, anderenfalls behalten wir uns vor, den Platz an andere Interessenten zu vergeben
Anfängerkurs
Dieser Kurs ist geeignet für Yoganeulinge und Wiedereinsteiger jeder Altersgruppe und körperlichen Konstitution.
Du lernst Schritt für Schritt die von uns unterrichtete Abfolge von Körperhaltungen (Rishikesh-Reihe); die einzelnen Stellungen werden genau erklärt, auch wofür sie besonders hilfreich sind und wann man sie nicht machen sollte.
Die Stunden beginnen mit einem kurzen Vortrag (10 Min) mit Hintergrundinformationen über die Prinzipien des Yoga und enden mit einer Tiefenentspannung.
Nach diesem Kurs kannst Du mit sehr viel größerem Gewinn an den offenen Stunden teilnehmen.
8×90 Min 120€
Sonntag 9.30 Uhr ab 27.9.2020
Mittwoch 20 Uhr ab 11.11.2020
Anfängerkurs/Meditationskurs Kleinstgruppe
Du würdest gerne einen Yoga- oder Meditationskurs machen oder mehr über Yogaphilosophie erfahren, im ganz kleinen Kreis mit Freunden oder Familienmitgliedern (2-4 Teilnehmer)? Sprich uns an!
Mögliche Termine u.a. Montagvormittag oder Dienstagabend
6-8 Termine á 90 Minuten
Kosten: 80€ je Termin bei 2 Teilnehmenden, jede weitere Person 20€
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft hilft, fit zu bleiben, den Körper in dieser Zeit besonderer Herausforderung und großer Veränderung zu unterstützen und sich geistig/emotional auf die neue Situation einzulassen.
Der Kurs richtet sich an Schwangere v.a. ab der 13. Woche. Anfängerinnen wie auch Schwangere, die sich mit wachsendem Bauch im regulären Unterricht nicht mehr wohlfühlen, profitieren von den speziell abgestimmten Übungen. Besonderes Augenmerk richten wir unter anderem auf den Beckenboden, der für Schwangerschaft und Geburt eine im wahrsten Sinn „tragende“ Rolle spielt, sowie auf die Atmung. Ein gutes Atembewusstsein und die Fähigkeit, durch die Atmung in einer herausfordernden Situation gelassen zu bleiben, können während der Geburt sehr hilfreich sein.
8×90 Min 132€, Einstieg jederzeit möglich
Freitags 17.15 Uhr
Kursanmeldung
Um Dich zu einem Kurs anzumelden einfach das Formular ausfüllen und absenden. Dann erhältst Du per Mail eine Anmeldebestätigung mit den weiteren Informationen.
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Offene Stunden
Unsere Yogastunden beinhalten präzise angeleitete Körperübungen, Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Diese Kombination fördert umfassend das Wohlbefinden auf allen Ebenen.
- Durch die überschaubare Zahl von derzeit maximal 7 (drinnen) bzw. 9 (draußen) Teilnehmenden wirst Du individuell begleitet und korrigiert.
- Die Körperübungen sind ausgewogen ausgewählt, so dass nach und nach ein gesundes Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität erreicht wird. Schwachstellen erfahren Entlastung, Blockaden lösen sich und ein Gefühl der Leichtigkeit stellt sich ein.
- Die Atemübungen helfen, den Körper zu reinigen, zu entgiften, fördern die Verdauung und wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
- Die Tiefenentspannung bietet die Möglichkeit, ganz abzutauchen, allen Druck und alle Anspannung loszulassen und so völlig im gegenwärtigen Moment aufzugehen.
- Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, empfehlen wir, vorab den Anfängerkurs zu besuchen.
- Bei allen offenen Stunden ist auch eine Teilnahme online via Zoom möglich. Wie das geht erfährst Du hier.
Yoga für alle
Große Auswahl
- An 6 Tagen pro Woche bis zu 3 Yogastunden: morgens vor der Arbeit, vormittags und abends
- Diese Stunden sind für jedes Niveau geeignet.
- Die Teilnahme ist sowohl vor Ort, als auch online via Zoom möglich.
- Anmeldung für Stunden am Morgen/Vormittag bis 19 Uhr am Vorabend; für Stunden am Nachmittag/Abend bis 12 Uhr.
90Min 17€
10er Karte 140€(3 Monate gültig)/155€(12 Monate gültig)
Monatskarte 85€
Morgenstund'
Beginne den Tag achtsam und energetisierend mit 60 Minuten Yoga.
Vielleicht wolltest du schon immer morgens mit Yoga beginnen, kannst Dich aber zuhause nicht aufraffen? Mit der neuen ‚Morgenstund‘ hast Du die Möglichkeit schon vor der Arbeit etwas für dich zu tun und genießt den ganzen Tag die positiven Effekte der Yogapraxis.
Anmeldung bis 19 Uhr am Vorabend.
Dienstag und Freitags 6.30-7.30 Uhr
60Min 11€
10er Karte 99€ (3 Monate gültig)
Yoga sanft
Eine sanfte Yogastunde mit Übungen zur Mobilisierung der Gelenke (Pawanmukt-Asanas). Teilnahme ohne Yogaerfahrung möglich. Hilfreich bei Arthritis, Rheuma, hohem Blutdruck und Herzproblemen, in Zeiten der Genesung und nach einer Schwangerschaft.
Montags 17.30 Uhr, Anmeldung jeweils bis 12 Uhr
90Min 17€
10er Karte 140€ (3 Monate gültig)/155€ (12 Monate gültig)
Workshops & Specials
Meditation
Zeit mit sich verbringen
die eigenen Gedanken wahrnehmen
sich auf die Atmung fokussieren
um zu lernen, den Geist als Instrument einzusetzen
Stundenplan
Für die Yogastunden melde Dich bitte per Mail an. Anmeldeschluss ist für die Stunden morgens/vormittags 19 Uhr am Vorabend. Für die Stunden nachmittags/abends kannst du Dich bis 12 Uhr anmelden und dir einen Platz sichern (oder auf gut Glück kommen).
Kontakt
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