Alltag heißt leider für viele Menschen auch Stress. Die to-do-Liste ist (zu) lang, die Zeit für sich selbst oft knapp und damit ist der Akku irgendwann leer: Stress ist einer der zentralen Faktoren für verminderte Widerstandsfähigkeit, für viele Krankheiten auf allen Ebenen und er ist dennoch leider oft schwer vermeidbar.

Was wir angehen können, ist unser Umgang damit, bzw. unsere Alltagsgewohnheiten, die das Umfeld für den Stress bilden. Sowohl Yoga, als auch Ayurveda haben sehr hilfreiche kleine Tipps und Übungen, die sich tatsächlich auch in einem stressigen Alltag unterbringen lassen. Wenn wir es schaffen, unsere Gewohnheiten in einem möglicherweise stressigen Alltag mit kleinen Veränderungen so zu gestalten, dass wir besser bei uns bleiben können und nicht dauernd mit unserem Energiekonto ins Minus rutschen, ist schon viel gewonnen.

Genau solche kleinen Veränderungen wollen wir in dem Workshop aufspüren und kennenlernen. Dazu bedienen wir uns bei den beiden Geschwistern Yoga und Ayurveda. Du bekommst Atem- und Körperübungen für zwischendurch an die Hand, wir schauen auf die Ernährung, die Alltagsgestaltung und darauf, wie Du in Regenerationsphasen besonders effektiv Deine Energiereserven wieder aufbauen kannst.