Seit meinem ersten Yogakurs im Jahr 2006 praktiziere ich Yoga und bin sehr dankbar für das, was sich dadurch in meinem Leben verändert hat. Während meines Musikstudiums machte ich aus reiner Neugierde und zur persönlichen Weiterentwicklung 2010 in Indien meine erste Yogalehrerausbildung (500h) in der Tradition von Swami Sivanana, der ich seither aus tiefer Überzeugung treu geblieben bin.Ich durfte erleben, wie Yoga hilft, sich nicht über Leistung und Erfolg zu definieren und fand Zugang zu meiner inneren Quelle für Frieden und Glücklichsein.

Aus einer Woche Aushilfe bei meinem Lehrer Venugopala Mück im Yogahaus am Schliersee 2012 wurden 3 Jahre, die ich an diesem schönen Ort leben durfte. Ich lernte, Menschen mit unterschiedlichster Yogaerfahrung, allen Altersstufen und Möglichkeiten zu unterrichten, vertiefte mein Wissen über Yoga und seine Philosophie u.a. in der fortgeschrittenen Yogalehrer-Weiterbildung über 200h und entdeckte meine Liebe zur Ayurvedischen Massage.

In dieser Zeit machte ich auch meine ersten 10-Tages-Kurse in Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka. Diese Erfahrungen prägen mein Verständnis von Meditation und sind auch zentral für meine Sicht einer Yoga-Asana-Praxis. Ich habe dadurch verstanden, warum Körperübungen auf so tiefer Ebene auch mental-emotional wirken.

Mein Ziel beim Unterrichten ist es, dass die Teilnehmer*innen die Stunde mit ruhig(er)em Geist verlassen, als sie gekommen sind. Für mich ist der philosophische Hintergrund des Yoga die größte Inspiration.

Mir ist es wichtig, zu vermitteln, dass Yoga ein ganzheitliches System ist. Die Übungen tun gut auf körperlicher Ebene und geben den Rahmen für die Auseinandersetzung mit sich selbst. Diese Auseinandersetzung mit sich ist das Wesentliche im Yoga und dazu möchte ich inspirieren & ermutigen, dabei möchte ich Teilnehmer*innen begleiten.

Ich hatte das bis dahin als ‚Hausfrauensport‘ abgetan, war aber aufgrund einer gesundheitlichen Krise nicht mehr in der Lage wie bisher Sport zu treiben. Es war im Grunde nur der Versuch, einen Ersatz zu finden. Aber bereits nach der ersten Stunde war mir klar, dass es viel mehr ist als das. Ich spürte unmittelbar, dass es nicht nur um den Körper geht, dass es keine Gymnastik ist. Es wirkt(e) auf viel tieferer, emotionaler und geistiger Ebene. Ich blieb dabei, übte regelmäßig und begann, mich für die Philosophie dahinter zu interessieren. Ich wurde neugierig, tiefer einzutauchen und machte 2012 im Ursprungsland des Yoga eine Yogalehrer-Ausbildung in der Tradition von Swami Sivananda (500h).

Darauf folgten 3 Jahre als Yogalehrer und -lernender in einem Ashram-ähnlich geführten Haus. In dieser Zeit nahm ich an meinen ersten 10-Tages-Kursen in Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka teil und vertiefte mein Wissen über Yoga in einer Yogalehrer Weiterbildung über 200h.

Meine erste Berührung mit Yoga war 2005. Zu gut erinnere ich mich an meine allererste Yogastunde und als ich das OM singen sollte – es hätte mich beinahe zerrissen vor Lachen. Doch diese uralte Lehre hat mich nicht mehr losgelassen und nach vielen Jahren intensiver Yogapraxis habe ich mich dazu entschlossen, noch tiefer in Yoga einzutauchen. Es war mir wichtig, diese reiche Lehre ganz traditionell zu erfahren. So erfolgte die Yogalehrerausbildung in der Tradition von Sivananda und ich verbrachte auch einige Wochen in einem Ashram. Der Yogaweg und all die körperlichen und geistigen Vorzüge, die ich selbst durch Yoga erleben durfte und noch immer erleben darf, haben mein Leben unsagbar bereichert. Seitdem teile ich mit viel Freude und Demut dieses Wissen – in Anfängerkursen, Aufbaukursen und Workshops. Die Philosophie des Yoga, die korrekte Ausrichtung in der Asana und der Atem liegen mir besonders am Herzen.
Thai Yoga Sessions (Einzelarbeit) ergänzen dieses klassische Angebot und ermöglichen Entspannung auf ganz tiefer Ebene.

Als ich vor zwanzig Jahren den herabschauenden Hund länger halten sollte, fand ich es wahnsinnig anstrengend. Da ich die Yogaübungen als geniale Kombination neben dem Laufen empfand, bin ich weiter dran geblieben und habe unterschiedliche Yogarichtungen praktiziert.

Vor 14 Jahren war ich dann das erstemal in einem Sivananda-Ashram und der gleichbleibende Ablauf der Übungsreihe hat mir immer mehr gefallen. Danach kam das Interesse an der Yogaphilosophie hinzu, so dass ich 2019 in Indien meine Sivananda-Yogalehrerinausbildung machte.
Der regelmässige Ablauf der Asana-Reihe mit Anspannung und Entspannung ist für mich gleichbedeutend mit dem Körperrythmus; der Herzschlag – kommt und geht und kommt; wie der Atem … Einatmen – Ausatmen – Einatmen. Und erinnert mich auch immer an den Lebensrythmus der uns mit unterschiedlichen Situationen konfrontiert – guten wie schlechten – alles kommt und geht. So ist es auch in der Rishikesh-Reihe – wir gehen in eine Asana, halten und entspannen…..
In der Sivanada-Übungsreihe wird die Aufmerksamkeit auch immer wieder auf die Atmung gelenkt.
Das hilft mir diesen Augenblick gut wahrzunehmen.
Die Freude an diesen Jetzt-Momenten in der Yogastunde möchte ich Euch gerne beim Unterrichten weitergeben.