Abhyasavairagyabhyam tannirodhah – Beharrliches Üben und nachhaltiger Gleichmut führen unweigerlich zur Einheit der Gefühle und Gedanken. (Yogasutra 1.12)

Beschäftigung mit sich selbst, Innenschau, Klarheit gewinnen, Gelassenheit entwickeln – mit unserer Auszeit in der Fastenzeit schenkst Du Dir Zeit für Dich selbst und kannst danach gestärkt der Welt gegenübertreten.

Als Thema für diese Auszeit haben wir uns Abhyasa & Vairagya. Dieses Paar aus Entschlossenheit und Gelassenheit ist beim Yoga essenziell. Es zieht sich durch alle Bereiche, seien es Körperübungen, Atemübungen, Meditation, oder der Alltag abseits der Matte. In allen diesen Bereichen können wir diese beiden Qualitäten entwickeln. Die täglich neue Herausforderung und Bereicherung.

Keine Sorge, es wird konkret bleiben, auch wenn das Thema recht philosophisch klingt und natürlich auch ist. Im Yoga gibt es dazu ganz konkrete Übungen. Das ist ja das Tolle daran.

Es erwarten Dich täglich 2 Einheiten á 2,5/3 Stunden mit Yoga-Asanas, Atemübungen, Yogaphilosophie und Meditation.

Außerdem im Paket ist eine 60 minütige Einzelstunde nach der Auszeit. Hier ist Zeit um auf individuelle Fragen zu den Themen Asanas, Pranayama, Meditation oder auch ‚Yogaphilosophie im Alltag‘ einzugehen.

Je nachdem, ob Du tatsächlich für Dich allein zuhause bist, oder familiär eingebunden, kannst Du mehr oder weniger tief einsteigen, also die Zeit insgesamt sehr kontemplativ gestalten, oder einfach die Einheiten Vormittags und Nachmittags als Auszeit aus dem Familienalltag nutzen.
So bekommst Du in den 3 Tagen einen Einblick, wie die Yogaphilosophie sich ganz praktisch im Alltag umsetzen lässt. Mit dieser Auszeit kannst Du Dich erholen, deine Akkus aufladen und geerdet-gelassen ins Frühjahr gehen.

Die Auszeit findet online oder – wenn Präsenzveranstaltungen erlaubt sind – auch vor Ort statt.

Beginn 26. März 16 Uhr, Ende 29. März ca. 11 Uhr, täglich 8 – ca 10/10.30 Uhr & 16 – ca 18/18.30 Uhr

Teilnehmerzahl: 4-8

Anmeldeschluss: 12. März 2021

Kosten: 220€ (für 6 Yogastunden, 6 Meditationen & Einzeltermin 60 Minuten)