‚Dann offenbart sich der unsterbliche Kern unseres Selbst und die individuellen Hindernisse lösen sich auf.‘ Yoga Sutra 1.29

Die Zeit zwischen den Jahren ist ein perfekter Zeitpunkt, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen, sich von angesammeltem Ballast zu lösen und die Weichen für das neue Jahr zu stellen. Dabei möchten wir Dich dieses Jahr unterstützen und haben uns ein tolles Programm dafür überlegt!

Die Auszeit findet online statt.

Programm:

• Wir starten in den Tag jeweils mit einer Yogastunde & Meditation.
• Zum Abschluss der Vormittagseinheit gehen wir auf unterschiedliche Methoden und Grundsätze aus Yoga und Ayurveda ein, wie man geistig und körperlich möglichst widerstandsfähig bleibt.
• Auch in den Yogastunden und Meditationen gehen wir auf diese verschiedenen Möglichkeiten aus dem Yoga ein, um für psychische und physische Stabilität zu sorgen.
• Zu gesunder Lebensführung im Sinne von Yoga und Ayurveda gehört auch die Ernährung. Deshalb bekommt ihr für jeden Tag 1-2 Rezepte für vegane, einfache, schmackhafte Gerichte und Empfehlungen für bekömmliche Mahlzeiten morgens und abends. Gewürze für die indischen Rezepte bekommt ihr vorab per Post.
• Nachmittags gibt es eine weitere Yogaeinheit und eine gemeinsame Meditation mit anschließendem Austausch und Raum für Fragen rund um die Themen Yoga, Ayurveda, Meditation.
• Jede/r Teilnehmende hat einen 60 minütigen Einzeltermin mit Johannes oder Christa. Hier stehen wir Dir für individuelle Fragen/Themen zu Asana, Pranayama, Yoga-Philosophie und Meditation zur Verfügung.
• Je nachdem, ob Du tatsächlich für Dich allein zuhause bist, oder familiär eingebunden, kannst Du mehr oder weniger tief einsteigen, also die Zeit insgesamt sehr kontemplativ gestalten, oder einfach die Einheiten Vormittags und Nachmittags als Auszeit aus dem Familienalltag nutzen.
• So bekommst Du in den 4 Tagen einen Einblick, wie die Yogaphilosophie sich ganz praktisch im Alltag umsetzen lässt. Mit dieser Auszeit kannst Du Dich erholen, deine Akkus aufladen und geerdet-gelassen ins neue Jahr starten.

Täglich 8 – ca 10/10.30 Uhr & 16 – ca 18/18.30 Uhr

Beginn 27.12.2020 um 16 Uhr
Ende 31.12.2020 ca 10 Uhr

Teilnehmerzahl: 4-8

Anmeldeschluss: bis 20.12.20

Kosten: 350€ (für 8 Yogastunden, 8 Meditationen, Kochrezepte, Gewürzset, reinigende Räucherstäbchen & Einzeltermin 60 Minuten)