Stille Meditation ist nicht so wirklich etwas für dich? Dann probiere es doch einmal mit einer aktiveren Form der „Meditation“.

Chanten ist eine wunderbare Möglichkeit, wirklich abzuschalten und das überreizte Nervensystem herunterzufahren – es ist eine besondere Art der Meditation. Wir wiederholen 108 x das heilige Mantra OM – die vielen Wiederholungen wirken entspannend und beruhigend auf das Gehirn. Die freien Lücken zwischen den Gedanken werden größer und du kommst dabei in einen angenehmen fokussierten und meditativen Zustand.