Workshops und Specials

 

Asana intensiv

16.03.2019 15-17.30 Uhr

Du liebst lange, intensive Asana-Praxis, viele Variationen und Asanas, die in der Rishikesh-Reihe normalerweise nicht vorkommen?

In diesem Workshop kommst Du auf Deine Kosten. Asanas, asanas, asanas, es gibt so viele davon und an diesem Nachmittag möchten wir das voll und ganz auskosten.

Zum Abschluss erwartet Dich eine ausgiebige Endentspannung um dem Körper Zeit zu geben alles zu verdauen, bevor wir wie üblich mit Pranayama die Stunde beenden.

Samstag 16.3.2019 15-17.30 Uhr

Kosten 25€, maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

Yoga Nidra

"Der Schlaf des Yogi"

6.4.2019 16-17.30 Uhr

Yoga Nidra ist eine eigenständige Yogapraxis, bei der man sich bemüht, über einen langen Zeitraum völlig bewusst zu bleiben und gleichzeitig maximal entspannt zu sein. Auf diese Weise ist es möglich, tiefe Prozesse im Geist in Gang zu bringen, sich bestmöglich zu regenerieren und sehr tief zu entspannen.

Samstag 6.4.2019 16-17.30 Uhr

Kosten 20€, maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

Swami Tattvarupananda zu Gast

am 14.April 2019

Wer ihn schon aus den letzten Jahren kennt, wird sich freuen:

Auch 2019 wird Swami Tattvarupananda wieder zu uns nach Regensburg kommen.

Das Programm steht noch nicht fest, aber den Termin solltet Ihr Euch schonmal freihalten, es wird sicher wieder sehr unterhaltsam und inspirierend!

 

Swamiji ist direkter Schüler von Swami Dayananda – einem der wichtigsten Vedanta-Meister Indiens und Swami in der Tradition von Swami Sivananda. Swami Tattvarupananda lebte viele Jahre mit ihm unter einem Dach und unterrichtet seitdem in verschiedenen Sivananda Yoga Vedanta Ashrams, Ammas Ashram und vielen lokalen Institutionen Sanskrit, Yoga und Vedanta.

Seine Vorträge sind lebendig und praktisch, getragen von der Weisheit langjähriger Praxis und der Leichtigkeit und Einfachheit eines Meisters.
Allein sein schlichtes, humor- und liebevolles Dasein ist ganz sicher eine Inspiration.
Swamiji wird auf Englisch sprechen. Falls erforderlich (bitte bei der Anmeldung angeben) wird auch übersetzt.

 

Alle Einnahmen aus Vortrag und Yogastunde fließen zu 100% den sozialen Projekten von Swami Tattvarupananda zu. Damit niemandem aus finanziellen Gründen die Teilnahme unmöglich ist, findet der Workshop auf Spendenbasis statt.

Anmeldung

Ein Nachmittag für mehr Gelassenheit

11.5.2019 15-17 Uhr

Wie oft wünschen wir uns, mit mehr Gelassenheit auf die Herausforderungen des Alltags reagieren zu können.

Es läuft nicht so, wie wir uns das vorstellen. Egal, ob das Verhalten anderer nicht unseren Erwartungen entspricht, oder ob wir selbst unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden. Das Ergebnis ist das Gleiche – wir hadern mit unserer Situation, könnten aus der Haut fahren, verausgaben uns völlig und wollen partout nicht akzeptieren, dass unser Plan nicht in Erfüllung geht, dass es anders läuft als wir es gerne hätten.

In diesem Workshop geht es darum, wie wir durch praktische Übung dem Ziel von mehr Gelassenheit im Alltag näher kommen können.

 

Samstag 11.5.2019, 15-17 Uhr

 

Kosten 20€, maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

108 Sonnengrüße

30.5.2019 9.30-12 Uhr

108 Sonnengrüße – in den Fluss kommen, Widerstände überwinden, an die Grenze gehen

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas, die in fließender Weise mit der Atmung verbunden werden. Diese Übung steht bei uns für gewöhnlich am Beginn der Yogastunde um den Körper aufzuwärmen, stellt aber auch eine eigenständige Yogapraxis dar.
In diesem Workshop führen wir ihn 108 mal aus, was körperlich sehr fordernd ist, aber auch erkennen lässt, was möglich ist, wenn wir uns ganz dem Fluss der Atmung hingeben, und so den Gedanken an Erschöpfung weniger Raum und Aufmerksamkeit geben. Selbstverständlich kannst du jederzeit pausieren und so die Intensität für Dich richtig dosieren.

Bei entsprechendem Wetter werden wir den Workshop draußen abhalten.

Am Ende findet eine ausgiebige Endentspannung statt um dem Körper die Möglichkeit zu geben zu regenerieren und zu verarbeiten.

30.5.2019 9.30-12 Uhr
Kosten 25€, maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

Yoga und Musik

7.6.2019 19 Uhr

In diesem Workshop werden die einzelnen Stellungen lange gehalten um so den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Dabei wirst Du durch Harmoniumklänge und Mantren unterstützt, dich ganz fallen zu lassen und entspannt die Stellung zu erfahren.
Diese Praxis hilft, zur eigenen Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen, zugleich erdend und erhebend.

Freitag 07.06.2019 19-21 Uhr

Kosten 20€

Maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung

Indisch-vegetarisch kochen

13.7.2019 11- ca 13 Uhr

Du möchtest öfter vegetarisch kochen und bist auf der Suche nach Ideen? Du isst gerne indisch und fragst Dich, wie Du diese leckeren Gerichte einfach nachkochen kannst?
Die indische Küche bietet eine enorme Vielfalt an köstlichen vegetarischen Gerichten. Anhand einer typischen indischen Mahlzeit, die während des Workshops zubereitet wird, lernst Du ein paar Grundsätze der vedischen Ernährung kennen, sowie die wichtigsten Gewürze und Zubereitungsarten. Du wirst erstaunt sein, mit welch einfachen Mitteln und geringem Aufwand sich eine gesunde, vielfältige und leckere vegetarische Ernährung umsetzen lässt.

Anlässlich des Workshops findet außerplanmäßig um 9.30 Uhr eine offene Yogastunde statt – der perfekte Einstieg.

 

Samstag 13.7.2019 11 bis ca 13 Uhr

 

Kosten: Workshop 45€, Yogastunde für Workshopteilnehmer 10€
maximal 10 Teilnehmer

Anmeldung

Anfängerkurs in den Sommerferien

29.7.-3.8.2019 jeweils 9.30-11 Uhr

Für alle, die neben der Arbeit keine Zeit finden für einen Anfängerkurs, bieten wir in den Sommerferien einen Kompaktkurs an. 6 Termine an 6 aufeinanderfolgenden Tagen – so erfährst Du gleich die wohltuende Wirkung einer täglichen Yogapraxis und hast die Möglichkeit, innerhalb nur einer Woche eine hervorragende Basis für unsere offenen Stunden zu bekommen.

29.7.-3.8.19 jeweils 9.30-11 Uhr

Preis 99€, maximal 8 Teilnehmer

Anmeldung

Yogawochenende am Schliersee

03.-06.10.2019

Du hast Lust mal intensiver Yoga zu machen? Raus aus dem Alltag, Ruhe und Natur genießen, mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen, Zeit für Dich selbst haben, zu Deiner Mitte finden…

Vom 3.-6. Oktober 2019 bieten wir wieder ein Yogawochenende im Yogahaus am Schliersee an. Dort erwarten Dich Yogastunden, Ruhe, schönen Natur, Meditation, leckeres vegetarisches Essen und die Möglichkeit, die Atmosphäre und den Tagesablauf eines indischen Yoga-Ashrams kennen zulernen. So erfährst Du die wohltuende Wirkung des einfachen, strukturierten Lebens in Kombination mit Yogaübungen. Ein Wochenende um die Achtsamkeit zu schulen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und Kraft zu tanken.

Der Preis für das gesamte Wochenende richtet sich nach Deiner Zimmerkategorie:

EZ 254€
DZ 236€
MBZ 215€

Mehr Details und den Tagesablauf gibt es später.

Wenn Du Dir einen Eindruck von Haus und Umgebung verschaffen möchtest, kannst Du Dir das Video unter www.yogahaus.org ansehen.

Anmeldung

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